„Gemeinsam gegen Übergewicht“ 23. April 2008

Heute habe ich mich umgeschaut nach Seiten über Übergewicht, da Übergewicht, auch „Adipositas“ die neue Volkskrankheit ist. Dabei bin ich auf www.dicke-seiten.de gestoßen. Schon allein der Domainname hat mich zum Grinsen gebracht. Themen der Dicken Seiten sind die Adipositas und das Abnehmen mit und ohne Magenband. Die Website entstand 2005, kurz vor der Magenband-OP der Webmasterin. Informationen rund um Übergewicht, Adipositas-Chirurgie, ein

Webtagebuch und eine Online-Selbsthilfegruppe bilden den Schwerpunkt dieses
Internetportals. Wer sich also ein bisschen über Übergewicht informieren will, sollte mal vorbeischauen.

Eine andere gute Seite, bei der man umbedingt vorbeischauen muss ist die hier:
Ratgeber Gesundheit Lebenshilfe.

Hausmittel bei Sonnenbrand 21. April 2008

Sonnenbrand. Jeder kennt ihn – Jeder versucht ihn zu vermeiden.

Sonnenbrand führt zu Druckempfindlichkeit, Brandschäden und sogar Blasen. Schultern und Oberkörper sind am stärksten gefährdet, wo es zur Abschälung der oberen Hautschichten einige Tage nach dem Sonnenbrand kommt. Es gibt Hausmittel, die bei Sonnenbrand Linderung versprechen.

Einige Hausmittel, die bei leichtem bis starkem Sonnenbrand Abhilfe schaffen

Bei leichtem Sonnenbrand:

• betroffene Hautpartien mit feuchten Umschlägen kühlen (Umschlag darf keine raue Oberfläche haben)
• mehr als gewöhnlich Wasser trinken
• antiallergisches Gel schwächt die Rötung ab
• Pflegemittel wie Zinköl, Aloe und Beinwell-Salben
• Aufgüsse von schwarzem Tee oder Eichenrinde sollen die Schwellung lindern
• normaler Speisequark wirkt kühlend (30-45 Min. einwirken lassen und gründlich ausspülen)

Dermatologen warnen vor der Anwendung von Milchprodukten bei Sonnenbrand, da die Bakterien Infektionen verursachen können.

Bei starkem Sonnenbrand:

• 3 mal täglich mit Kortisonhaltiger Creme oder einem Gel auf die betroffenen Hautpartien auftragen (kühlende und schmerzlindernde Wirkung)
• ein entzündungshemmendes Antirheumatikum, wie Aspirin

Bei richtiger Anwendung dieser Hausmittel, sollte der Sonnenbrand nach ca. 24 Stunden verschwunden sein.

Wohl bekomms den Sonnenanbetern.

Brustkrebs: Symptome 18. April 2008

Symptome für Brustkrebs sind bösartige Tumore der Brustdrüse, wobei meistens nur Frauen betroffen sind. Von allen Krebserkrankungen in Deutschland liegt der Anteil der an brustkrebserkrankten Frauen bei 25 %. Jede 8. bis 10. Frau ist von dieser Krankheit im Laufe ihres Lebens betroffen.

Brustkrebs kann verschiedene Symptome aufweisen, wie zum Beispiel neuaufgetretene, unscharf begrenzte Knoten. Verhärtungen und derbe Stellen, Umrissveränderungen, Vorwölbungen oder Vedickungen und Rötungen der Brüste können weitere Symptome sein. Dazu zählen auch jegliche Veränderungen an Brustwarzen und Achselhöhlen.

Unspezifische Symptome bzw. Zeichen für Brustkrebs sind Knochenschmerzen und einhergehender Leistungsknick.

Da Brustkrebs die häufigste Todesursache bei Frauen im Alter von 30 bis 60 Jahren ist (17.000 Todesfälle jährlich in Deutschland), sollte man prophilaktisch an einem Brustkrebs-Screening teilnehmen.

Der Kampf gegen Sodbrennen 14. April 2008

Sodbrennen äußert sich durch brennende Schmerzen im Oberbauchbereich und Hals. Es kann einmalig oder öfters auftreten, wobei bei öfterem Auftreten ein Arzt zu konsultieren ist. Denn häufiges Sodbrennen kann ein Zeichen für organische Erkrankungen sein, wie Magengeschwüre oder Gastritis.

6 Indikatoren für das Auftreten von Sodbrennen:

• Zum einen leiden Schwangere oft an Sodbrennen. Sie produzieren das Hormon Progesteron, dass den Schließmuskel des Magens erschlaffen lässt. Mit dem Druck den die Gebärmutter produziert, gelangt der Magensaft in die Speiseröhre.

• Zum anderen leiden Menschen mit Übergewicht an den Folgen von Sodbrennen, da der Magen zu voll für weitere Nahrung ist und dieser in der Speiseröhre verbleibt.

• In Streßsituationen produziert der Magen erhöht Säure.

• Der Druck des Schließmuskels wird durch die Aufnahme bestimmter Nahrung beeinflusst.

• Einige Medikamente begünstigen das Auftreten von Sodbrennen, insbesondere Schmerzmittel.

Tipps gegen Sodbrennen:

• 5 bis 6 kleinen Mahlzeiten pro Tag (verhindert einen übervollen Magen)
• nicht zu spät essen
• nach dem Essen nicht sofort hinlegen
• mit leicht erhöhtem Oberkörper schlafen gehen
• Diät halten, um das Körpergewicht zu reduzieren
• keine enge Kleidung
• Rückfluss fördernd ist eine gebückte oder gebeugte Haltung
• auf säurehaltige Getränke verzichten
• Kaugummi kauen und die daraus resultierende Speichelproduktion soll die Speiseröhre vor Sodbrennen schützen
• Schokolade enthält Theobromin, was nachweislich Sodbrennen verursacht
• stark gewürzte oder scharfe Nahrung meiden

Diese Tipps sollten reichen um bei aufkommendem Sodbrennen Abhilfe zu schaffen. Also Leute, eine Kampfansage gegen die Völlerei.

Eure Ivonne