Sodbrennen äußert sich durch brennende Schmerzen im Oberbauchbereich und Hals. Es kann einmalig oder öfters auftreten, wobei bei öfterem Auftreten ein Arzt zu konsultieren ist. Denn häufiges Sodbrennen kann ein Zeichen für organische Erkrankungen sein, wie Magengeschwüre oder Gastritis.
6 Indikatoren für das Auftreten von Sodbrennen:
- Zum einen leiden Schwangere oft an Sodbrennen. Sie produzieren das Hormon Progesteron, dass den Schließmuskel des Magens erschlaffen lässt. Mit dem Druck den die Gebärmutter produziert, gelangt der Magensaft in die Speiseröhre.
- Zum anderen leiden Menschen mit Übergewicht an den Folgen von Sodbrennen, da der Magen zu voll für weitere Nahrung ist und dieser in der Speiseröhre verbleibt.
- In Streßsituationen produziert der Magen erhöht Säure.
- Der Druck des Schließmuskels wird durch die Aufnahme bestimmter Nahrung beeinflusst.
- Einige Medikamente begünstigen das Auftreten von Sodbrennen, insbesondere Schmerzmittel.
Tipps gegen Sodbrennen:
- 5 bis 6 kleinen Mahlzeiten pro Tag (verhindert einen übervollen Magen)
- nicht zu spät essen
- nach dem Essen nicht sofort hinlegen
- mit leicht erhöhtem Oberkörper schlafen gehen
- Diät halten, um das Körpergewicht zu reduzieren
- keine enge Kleidung
- Rückfluss fördernd ist eine gebückte oder gebeugte Haltung
- auf säurehaltige Getränke verzichten
- Kaugummi kauen und die daraus resultierende Speichelproduktion soll die Speiseröhre vor Sodbrennen schützen
- Schokolade enthält Theobromin, was nachweislich Sodbrennen verursacht
- stark gewürzte oder scharfe Nahrung meiden
Diese Tipps sollten reichen um bei aufkommendem Sodbrennen Abhilfe zu schaffen. Also Leute, eine Kampfansage gegen die Völlerei.
Eure Ivonne
Leide oft unter Sodbrennen, aber nur weil ich so gerne esse. Hab mir eine Packung von diesen Kaugummis gegen Sodbrennen besorgt.
Ich habe Gastritis seit zwei oder drei Jahren und leide deswegen auch unter Sodbrennen. Ich habe manche Tablette gefunden die mir helfen und die Schmerzen beruhigen, aber mir passiert es oft dass ich etwas esse und wieder tauchen die brennenden Schmerzen auf,trotz der Tabletten. Hier habe ich noch eine interessante Diskussion gefunden, wo die Leute über Sodbrennen klagen aber auch Tipps geben. Grüsse!