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In der heutigen Gesellschaft gibt es eine mentale und gesundheitliche Krise, sie wird Depression genannt. Leider wollen die meisten das nicht wahrhaben, und viele Menschen reden nicht darüber, sie halten ihren ganzen Frust und Kummer in sich hinein.

Es gibt einige Signale und Symptome an denen man eine Depression erkennen kann. hier sind einpaar davon:

  1. Anhaltende Traurigkeit, Ängstlichkeit oder eine „lehre“ Stimmung.
  2. Gefühle von Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit, Gedanken über Tod oder Selbstmord, oder Selbstmordvesuche.
  3. Intersseverlust an sich selbst, Beziehungen und täglihe Aktivitäten wie Abeiten, Hobbies oder Sex
  4. Appetit oder Gewichtsänderungen.
  5. Schlafänderungen, entweder Schalflosigkeit oder Hypersomnie.
  6. Sich müde fühlen, ruhelos oder geschwächt, physisch langsamer. Sogar kleine Aktivitäten sind erschöpfend oder brauchen mehr Zeit.
  7. Probleme beim Konzentrieren, Entscheidungen treffen, oder sih an Sahen errinern.
  8. Leicht reizbar oder frustriert.
  9. Starke Gefühle von Bedeutungslosigkeit oder Shuld, begleitet von harter Kritik an sich selbst.
  10. Neue oder schlimme physische Symptome wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Durchfall, Bauchschmerzen oder schmerzende Gelenke.
    Wenn Sie diese Symptome bei sich selbst oder bei einer Ihren Angehörigen erkennen, dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen, oder die Person die davon betroffen ist dazu bringen Hilfe anzunehmen.
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